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怎样能够用腹腔发声

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  演讲中利用腹部发声不仅会使自己的声音更有穿透力,可以让自己的演讲更有活力,也不会让自己的嗓子不受伤。下面是学识网小编为大家整理的怎样能够用腹腔发声,希望对大家有用。

  一、丹田——(人身肚脐下约三寸处谓之丹田)   二、共鸣腔体的运用

  所谓共鸣腔体主要包括头腔、咽喉腔、胸腔。平时我们说话主要用咽喉腔,也就是说用嗓子,所以时间长了容易造成声带的疲劳,如果想保护声带,节省力量,就要有科学的发声方法,那就是让声音贯穿三个腔体为一体,在气息的支持下,发声的起点要高,我们把眼作为一个界限,想象以眼睛为底线往两边延伸直至后头,形成一个横截面,以此横截面为平面,声音的起点就放在这个横截面上两眉之间的眉心。前面我们提到过打哈欠的练习,在我们打哈欠时除了体会腰腹受力感觉外,还会有头向外膨胀的感觉,我们把它叫做兴奋感,歌唱时要求一直有这种兴奋感,那么说话时也要有这种感觉,只是没有歌唱时表情那么丰富,也就是说用打哈欠的感觉说话,这时候你就会感觉没有用喉咙用力,另外,在打哈欠的同时口腔内的软颚,硬颚都有向上隆起的感觉,有一个一直向上的积极主动感,舌根有种不自觉的下放感,使口腔内有充分的空间,这就叫打开喉咙。

  努力保持这种感觉,让声音向上走,集中到头腔从两眉心间推出,可以先用简单的爆发式的“啊、哈、吗、哩”等字感觉。

  简单易学的共鸣训练方法:

  1:放松喉头,用“哼哼”音唱歌。

  2:学鸭叫声。挺软腭,口腔张开成一圆筒,边发gaga音,边仔细体会,共鸣运用得好的gaga音好听,共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

  3:学牛叫声。类似打电话的―嗯‖(什么?)和―嗯‖(明白了)。

  4:牙关大开合,同时发出“啊”音。

  5:模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音,也可由大到小或由小到大地变化发音。

  6:做扩胸运动,同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。

  7:―气泡音‖练习。闭嘴,用轻匀的气流冲击声带,使之发出细小的抖动声。

  8:音阶层练习。选一句话,在本人音域范围内,先用低调说,一级一级地升高,然后又一级一级地下降,在一句高一句低,高低交替,一句话又高到低,再由低到高。

  9:夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语,运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如:清——正——廉——洁——,英——勇——顽——强——。

  10:大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处,大声呼唤:张——师——傅,——快——回——来——!喂——,那——里——危——险——,快——离——开——!

  三、呼吸训练

  发音训练的第一课就是呼吸训练。说话和唱歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说:―在所有学习歌唱的人中,谁掌握了正确的呼吸,谁就成功了一半。‖气息是发出声音的动力,更是各种声音技巧的―能源‖。 歌唱时正确的呼吸,既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法,也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法,而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。 其吸气要领是:吸到肺底–两肋打开–腹壁站定;呼气要领是:稳劲–持久–及时补换。不过,要掌握好这一方法是有一定难度的,通常要经过专业训练。

  也有一些简单易行的方法,如:

  (1)平心静气地去闻鲜花的芳香;

  (2)突然受到惊吓时的倒吸冷气;

  (3)模拟吹灰尘。

  (4)还可以利用早上起床的时间做一些训练,具体方法是:‖ 全身平躺在床上,尽力伸展身体,收缩腹部,把一只手平放在横隔膜上,将另一只手放在胸骨上,然后尽力吸气,吸气的同时说“哦,哦,哦”,呼气的同时说“哈,哈,哈”,这样练习几次,能够使气息充盈全身。然后再说出―早–上–好‖,说的时候,手要能感觉到胸腔是在振动。然后坐起,双脚紧贴地面,保持身体挺直,再说几次―早–上–好‖。最后,站起来在房间里来回走动,连续说―早上好,早上好‖。注意在说的时候,要对自己充满自信。 我比较懒,老是瞌睡,结果经过论证第四种方法非常适合我,呵呵。

 
  下面把主要的练习呼吸的方法总结在下面:

  1,闻花香:仿佛面前有一盆花香花,深深地吸进其香气,控制一会儿后缓缓吐出。

  2,吹蜡烛:模拟吹灭生日蜡烛,深吸一口气后均匀缓慢地吹,尽可能时间长一点,达到25-30秒为合格。

  3, 咬住牙,深吸一口气后,从牙缝中发出―咝—–‖声,力求平稳均匀持久。

  4,数数:从一数到十,往复循环,一口气能数多少遍就数多少遍,要数的清晰响亮。

  5,用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如: 出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去打枣,青的多,红的少。一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿―――这是一个绕口令,一口气说完才算好。开始做练习的时候,中间可以适当换气,练到气息有了控制能力时,逐渐减少换气次数,最后要争取一口气说完,甚至多说几个枣儿。五、共鸣训练 人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱,搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特别强,即使房间里噪音很大,也能听清他在讲什么,这就是共鸣的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的,而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。

  共鸣训练要注意对发音器官的控制练习,以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话,而不是发声不动嘴,咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴,这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时,朗读以下的内容大声进行练习:胸腔共鸣练习:暗淡反叛散慢计划到达口腔共鸣练习:澎湃碰壁拍打喷泉品牌鼻腔共鸣练习:妈妈买卖弥漫出门戏迷 在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。六、吐字归音练习 强调的是对发音动作过程的控制,是一种经过加工的艺术化的发音方法,目的是要做到吐字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里,歌手要在一个规定的非常低的音量范围内,让人听清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人,即使声音很大,别人也听不清你在说什么,更谈不上谈吐有魅力了。不管你原来的嗓音是什么样的,通过练习都能使嗓音体现出魅力、能力和个性,也能让坐在最后一排的听众进入你的声音磁场。 米”m i 音的练习,―米‖音本身是扁的, 是上下牙关合起来后才发出的声音。为了使它有一定的共鸣空间, 我们在练习时可用―m i (米) + (吁) ‖, 后面的―吁‖音使口腔变圆了,声音也集中。在发―m i (米) + (吁) ‖这个音时, 刚开始练习, 必须在1 秒钟内发出, 要求同上面一样, 有气息、有共鸣。当熟练掌握后, 可把每个音拉长练习, 因为―米‖音用鼻腔共鸣较多,所以鼻腔要竖起来, 积极张开,使它在鼻腔产生共鸣。当这个单音发正确后, 可加一个―m ao (帽) ‖字, 用―(m i+ 吁) + 帽‖交替连读。―帽‖本身是和―炮‖的发音一样, 这样开口, 撮口音的连续训练, 为今后更多字音的变化打下了基础。也就是说, 不管是什么音, 我们发音的气息基础不能改变, 有了这个基础, 我们的声音才会有持久力。通过一段时间的单双音练习, 发声的气息有了进一步提高, 我们就可以做一些较复杂的字音训练。 接下来,可进行一些绕口令的训练。使前面的发声练习, 从不自然状态, 逐步恢复自然的过程, 并在保持话剧语言特有的行腔韵味中, 大胆用绕口令,使声音加强了伸缩的能力, 掌握语言的快慢控制能力。

  小腹的作用下, 有弹性的发出。用气是从自然到不自然, 再回到自然, 这是声音与气息进步的一个过程。经过前面快慢的声音训练, 声音的感觉已基本形成。最后我们要做的是, 朗诵与演讲的艺术语气训练, 通过一首好的诗和一些感人的故事, 激发声音练习者的艺术创作激情, 通过快、慢、强、弱的声音变化使声音练习者对运用气息感觉更清晰、更准确。抒情声音的描绘、激情的爆发力, 都是检验声音练习者前段训练的质量结果。

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